Regelmäßiges Ausdauertraining veranlasst unseren Organismus dazu, seine Potenziale zu nutzen und ökonomischer zu arbeiten: Das stärkt das Herz und den Herz-Kreislauf und sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung im Blut.

Egal, ob Sie abnehmen möchten oder gegen Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte (auch Diabetes?) vorgehen wollen: Beim Herz-Kreislauf- oder Cardio-Training steigern Sie Ihre Ausdauer durch zunehmende Belastungsdauer bei mittlerer Trainingsintensität.

Typische Sportarten für Ausdauertraining sind Walking und Laufen (vom Joggen bis zum Marathon) sowie –  gelenkschonend – Nordic Walking oder Fahrradfahren. Bewegung an der frischen Luft mit Ihrem Privat Fitness Trainer macht Spaß und eröffnet Ihnen ein neues Lebensgefühl voller Energie.

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