Diese Art des Walkens kommt aus Finnland und ist inzwischen auch in Deutschland eine beliebte Trainingsform. Nordic Walking kombiniert einfaches Walking mit Sommer-Skilanglauf; dabei werden Bauch-, Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur bewusst eingesetzt und so gestärkt.

Nordic Walking ist um 50 Prozent effizienter als herkömmliches Walking. Es stärkt Beine-, Po- und Rückenmuskulatur und verbessert die Ausdauer und Belastbarkeit. Durch den (korrekten!) Einsatz der Stöcke entlastet man den Rücken und schont die Knie- und Fußgelenke. Daher eignet sich Nordic Walking bestens auch für
Menschen mit Übergewicht oder
mit orthopädischen Problemen sowie für
werdende Mütter.

Nordic Walking kann Teil Ihres Personal Training sein. Außerdem biete ich Kurse an.

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