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HERZLICH WILLKOMMEN

  • Tolles Ambiente – Freundliche Atmosphäre
  • Kompetente und individuelle Betreuung
  • Kleine Kursgruppen
  • Abwechslungsreiches Kursprogramm
  • Enge Zusammenarbeit mit Physiotherapie
  • Rabatte auf Massagen und 10er Karten*

* Kunden werben Kunden

POWER PLATE

Nicht nur die Deutsche Fußball – Nationalmannschaft, Aida Clubschiffe oder Robinson Clubs benutzen POWER PLATE, sondern auch ich biete ab sofort meinen Kunden das Vibrationstraining an. Bei diesem Training ist es möglich in kurzer Zeit 100% der Muskulatur zu aktivieren. Dadurch ist ein hochintensives Muskeltraining garantiert. Mit nur 2x 15 Minuten Training die Woche sind erstaunliche Erfolge im Kampf gegen Zellulite oder bei der Körperstraffung realisierbar.

Vereinbaren Sie gleich einen Probetermin oder buchen Sie online um die Möglichkeiten von POWER PLATE TRAINING kennenzulernen!

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KURSANGEBOT

In kleiner Gruppe mit Spaß zu Ihren Traummaßen. Informieren Sie sich über mein Kursangebot und finden Sie das Passende für sich. Mit meinem Kursplan erhalten Sie einen Überblick über Kurse und Termine:

ABNEHMCLUB

Der Abnehmclub ist für alle die gedacht, die gerne viel oder auch nur ein paar Kilos verlieren wollen. In einer Gruppe von bis zu 10 Personen treffen wir uns einmal die Woche um über Ernährung zu sprechen und Sport zusammen zu machen. Ich werde Dir genau erklären worauf es beim Abnehmen ankommt. Tipps und Tricks erwarten Dich.

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 60 – 70 Minuten pro Kurstermin
  • 20 Minuten Ernährungsberatung
  • 45 Minuten Training
  • Anonyme Gewichts- und Körperfettmessung
  • Ziel: 0,5 – 1,0 kg Gewichtsabnahme / Woche

RÜCKEN FIT

Dieser Kurs wendet sich an alle die Rückenprobleme haben oder diese vorbeugen wollen. Im Vordergrund steht das Training der Bauch- und Rückenmuskulatur aber auch das Gleichgewichtstraining wird eine Rolle bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen spielen. In einer Gruppe von höchstens 10 Personen garantiere ich eine bestmögliche Betreuung mit viel Spaß und Persönlichkeit.

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 60 Minuten Training pro Kurstermin
  • Erlernen rückengerechten Verhaltens
  • Training in kleinen Gruppen
  • Training der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Bestmögliche Betreuung
  • Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich

BAUCH – BEINE – PO

Wie der Name schon sagt trainieren wir diese Muskelgruppen mit allen nur erdenklichen Übungen um eine Körperstraffung zur erzielen. Für viele immer nur ein Kurs für Frauen aber ich werde Euch zeigen, dass auch Männer hier auf Ihre Kosten kommen können. Bei Bauch – Beine – Po ist moderater Muskelkater vorprogrammiert.

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 60 Minuten Training pro Kurstermin
  • Spezifisches Training der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
  • Erlernen der richtigen Technik aller Übungen
  • Spaß in der Gruppe
  • Tipps und Tricks zur Erreichung Deiner Ziele
  • Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich

Obwohl schon in den 1990er Jahren entstanden ist ZUMBA immer noch ein Fitness-Trend der viele begeistert. Hier wird Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert. Einfach ausgedrückt, die Musik gibt den Takt der Bewegungen vor. Nach meiner Überzeugung absolut auch für Männer geeignet.

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 60 Minuten Training pro Kurstermin
  • Tolle Rhythmen
  • Spaß in der Gruppe
  • Ganzkörpertraining mit kreativen Bewegungen
  • Ideal zum Abnehmen geeignet (400 bis 725kcal/Stunde)
  • Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich

FITNESS TRAMPOLIN (JUMPING)

Mein absoluter Highlight-Kurs! Haben Sie schon mal auf einem Trampolin gestanden oder gesprungen? Das ist ein wahnsinniges Gefühl von Freiheit und Glück. Warum also dieses Gefühl nicht für das Fitnesstraining nutzen?! Jumping, wie es im Fachjargon genannt wird ist ein Training für den ganzen Körper. Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung bei motivierender Musik gibt jedem von uns den Kick!

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 45 Minuten Training pro Kurstermin
  • Spaß und tolles Gruppenerlebnis bei Musik
  • Kursteilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt
  • Individuelle Belastungsintensität
  • Schnelle Erfolgserlebnisse (ideal zum Abnehmen)
  • 10 Minuten Trampolin = 30 Minuten Joggen
  • Für Jeden geeignet

FITNESS 50+

Der Name des Kurses muss nicht wörtlich genommen werden. Hier sollen alle die angesprochen werden, die nie oder viele Jahre kein Sport betrieben haben. Euch erwartet ein moderates Ganzkörpertraining, wo ich ganz besonders darauf achte, dass es zu keiner Überbelastung kommt. Ideal für Einsteiger!

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 60 Minuten Training pro Kurstermin
  • Moderates Ganzkörpertraining
  • Einsatz von Kleinstgeräten
  • Intensive Betreuung um Fehler zu vermeiden
  • Training in kleiner Gruppe
  • Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich

BAUCH INTENSIV

Wie das Wort schon sagt, intensives Training der Bauchmuskulatur ist in diesem Kurs angesagt. Nur wenige sind mit ihrem Bauch zufrieden! In nur 30 Minuten trainieren wir gemeinsam die gesamte Bauchmuskulatur mit jeder erdenklichen Übung. Für alle geeignet die einen festen und schönen Bauch als Ziel haben.

Das erwartet Dich im Kurs:

  • 30 Minuten Training pro Kurstermin
  • Eine Vielzahl von Bauchübungen
  • Bestmögliche Betreuung
  • Training in kleiner Gruppe
  • Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich

PREISE

Einzeltermin 9,- €
10er Karte 80,- € (nicht übertragbar und 13 Wochen ab 1. Termin gültig)

 

PREISE – Vormittag

Einzeltermin 6,- €
10er Karte 55,- € (nicht übertragbar und 13 Wochen ab 1. Termin gültig)

 

Für alle 10er Karten Besitzer 20 % Rabatt bei der Buchung der 1. Massage in der Physiotherapie. (30 Minuten – statt 25 € nur 20 €)

10 % RABATT

(bei Kauf einer 10er Karte)
Empfehlen Sie einen meiner Kurse Freunden oder Kollegen und Sie erhalten beim Kauf einer 10er Karte 10 % Rabatt. Einfach zum nächsten Training zu Zweit erscheinen und sparen.

IMPRESSIONEN

Kommen Sie vorbei und werden Sie fit!

Attilastraße 16 | 12529 Schönefeld