Dieses Gespräch dient in erster Linie dem persönlichen Kennenlernen. Wir treffen uns an einem Ort Ihrer Wahl, wo wir Themen wie Ihre Gesundheit, sportliche Vergangenheit, Ziele und Wünsche einer Zusammenarbeit besprechen werden.
Ich werde Sie darüber informieren, wie ein schnellstmöglicher Weg zur Erlangung Ihrer Ziele aussehen könnte.

1. Termin – Anamnese

Dieser Termin findet meistens bei Ihnen zu Hause statt. Ziel ist es, über Fragebögen, Tests und körperliche Untersuchungen mir ein genaues Bild über Ihren Körper machen zu können.
Gemeinsam definieren wir Ihr Ziel und besprechen den Weg dorthin.
Wir entscheiden über Ort und Zeit des ersten Trainings.

2. Training

Das Training kann bei Ihnen zu Hause, an der frischen Luft oder im Fitness-Center stattfinden. In der Regel dauert es 60-90 Minuten. Danach kann eine Massage folgen
damit der Körper sich besser erholt.

3. RE-Tests

In bestimmten Abständen führe ich Tests mit Ihnen durch um den Trainingserfolg zu überprüfen. Werte wie, Gewicht, Körperfettgehalt, Blutdruck oder Ruhepuls spielen dabei eine wichtige Rolle. Ständig reden wir über Möglichkeiten, die Zusammenarbeit zu verbessern.

4. Training

Aufgrund der erlangten Werte wird das Training korrigiert oder beibehalten bis Ihre Ziele erreicht sind. Die Erfahrung zeigt eine durchschnittliche Zusammenarbeitsdauer von 3-5 Monaten. Danach habe ich Ihnen das nötige Rüstzeug an die Hand gegeben, damit Sie alleine weitermachen können. Oft buchen Sie mich dann nur noch ca. 2-mal im Monat zur Kontrolle.