Die Wirbelsäule bildet buchstäblich das Rückgrat unseres Daseins. Zuviel und falsches Sitzen, Fehlhaltungen und zu wenig oder falsche Bewegung schädigen sie. Mit Wirbelsäulengymnastik sorgen Sie für die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule und fördern eine physiologisch gesunde Haltung.

Frauen und Männer jeden Alters profitieren von Wirbelsäulengymnastik. Besonders wichtig ist sie für im Beruf körperlich einseitig belastete Personen und für Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparats. Sie eignet sich ausgezeichnet für Neu- bzw. Wiedereinsteiger in Bewegung und Spiel.

Die Wirbelsäulengymnastik basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik und beinhaltet Übungen für die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Dadurch erfahren Sie mehr über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule und entwickeln Ihr Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung. Mit allgemeinen und funktionellen Bewegungsübungen kräftigen und dehnen Sie Ihre Rückenmuskulatur.

Erlernen Sie die Übungsfolgen bei mir erlernen (auch im Rahmen Ihres Personal Training) und machen Sie sie zum festen Bestandteil Ihres Alltags: Wirbelsäulengymnastik verhilft Ihnen zu Beweglichkeit und gutem Körpergefühl. Darüber hinaus können Sie in der Rückenschule richtige -- sprich: wirbelsäulenfreundliche -- Bewegungsabläufe erlernen.

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